un litre de chips

L’insomnie se définit comme l’incapacité à initier ou maintenir son sommeil. Elle s’inscrit dans une grande diversité de troubles où le sommeil est ressenti comme insuffisant ou non réparateur. Du fait de la variabilité inter- et intra-individuelle du sommeil, il est difficile de définir l’insomnie suivant des critères objectifs tels que la latence ou la durée totale du sommeil. Pour cette raison, c’est la plainte d’un « mauvais » sommeil qui sert la définition de l’insomnie avec des critères subjectifs comme la difficulté d’endormissement, la durée de sommeil, sa continuité, son caractère récupérateur et l’ancienneté du trouble.

Il existe, en effet, chez tous les sujets et plus particulièrement chez les insomniaques, une très mauvaise appréciation du sommeil. La prise de conscience du sommeil est différente chez l’insomniaque et chez le bon dormeur. L’insomniaque surestime sa latence d’endormissement et sous-estime sa durée de sommeil mais aussi sa durée d’éveil. Il perçoit également mal son sommeil lent léger, qu’il prend pour de l’éveil, contrairement au sujet normal. C’est l’entrée en sommeil lent profond qui correspond pour lui à la perte de conscience et donc, à l’abandon du contrôle de l’activité mentale. Comme le sommeil lent léger représente 40 à 50% du sommeil, il existe une non reconnaissance d’une grande partie du sommeil. L’altération de la perception du sommeil est une notion majeure dans la compréhension de l’insomnie chronique.

J’ai recu ma BO ce matin, et ca fait plaisir. Pour vous, deux petits extraits en écoute (Jet Set Medley par Hideki Naganuma, et Everybody jump around par Richard Jacques), tous deux tirés du cd Jet Set Radio. Pour cela, direction ma playlist, sur la gauche…

Voila, juste pour dire que je crois que je deviens doucement accro au poker en ligne.

Arriver sur une table avec 200 chips, gagner quelques coups et passer chipleader, le rester, calculer de tête les odd pots et avoir tout bon, avoir une paire de rois et toucher un full au flop, pour dans la foulée voir tout le monde raiser, gagner, toucher un brelan à la river, perdre et ne pas tilter, gagner avec une paire de cinq en bluffant, se dire « allez encore une dernière », se déconnecter du serveur avec le triple de chips à son compte. Et finalement aller se coucher à 5h44, devoir se lever à peine quelques heures plus tard.

Une dépendance comme une autre ?

Un appareil photo, des chats, de jolis clichés. C’est par là. Regardez en particulier la catégorie airborne cats.

Et voila mon nouveau numéro, parce qu’il n’y a aucun risque à le laisser sur mon blog (ou alors dites moi quels sont les risques) :

J’ai aussi acheté 6 livres hier. Ca ne m’était jamais arrivé avant, maintenant j’aime beaucoup lire :)

Pas beaucoup d’activité blogesque ces derniers jours, alors je vous offre le contenu de ma todo-liste pour me justifier.

• Aller demander un formulaire à la mairie. Le passeport, c’est important, en plus, jvais bientot m’expatrier à Paris alors vous voyez le truc.
• Faire une demande de dossier au Celsa. Avant le 21 mars. C’est bientôt en plus.
• Savoir si je dois postuler aux Gobelins. Alors que je sais que je ne vais pas le faire. Pourquoi, aucune idée.
• Continuer a bosser sur divers projets, toujours xhtml, css et photoshop en ligne de mire. Keep on learnin‘ qu’on m’disait.
• La pile représente mon niveau de forme.

Bon, c’est pas le tout, un jour je vous rédigerai un billet de ouf, avec une bande-son qui va avec, ca parlera de la famille, de la future belle-famille et d’une personne que j’ai aimé. Et je justifierai aussi ce manque d’activité sur mon blog. En attendant, passez tous une bonne fin de weekend =)